Single-Coaching

Was ist Ayurveda-Single-Coaching? Ein Weg in eine Partnerschaft? Ein Weg zu sich selbst?

Allgemein verstehe ich unter Single-Coaching einen Weg in eine Partnerschaft, einen Weg zu emotionaler Nähe, Austausch, Vertrautheit, Lust… und vor allem zur Selbstliebe.

Einige kennen das: am Anfang stehen häufig große Gefühle und plötzlich zerplatzt die scheinbar heile Welt wie eine Seifenblase.

Häufig werden mir folgende Fragen gestellt:

• Warum bin ich allein bzw. warum passiert mir immer dasselbe?
  Beispielmethode: Systemisches Coaching
• Wo ist mein blinder Fleck?
  Beispielmethode: Brettaufstellungen
• Wie kann ich das scheinbar immer gleiche Muster durchbrechen?
  Beispielmethode: Arbeit mit dem inneren Kind
• Wer bin ich, was kann ich, was passt überhaupt zu mir?
  Beispielmethode: Ayurvedische Konstitutionstypen  

Dann gilt es herauszufinden, auf welchen Erfahrungen sowohl Ihre Träume, Ängste und dementsprechend Ihr Verhalten basieren. Ein Ziel des ayurvedischen Ansatzes ist es, dass Sie sich zunächst mit Ihren Stärken und Schwächen akzeptieren, um endlich einen Ausweg aus Ihrer Sackgasse finden.  

Ihr ayurvedischer Konstitutionstyp

In Kombination mit unterschiedlichsten Coaching-Methoden habe ich zu Beginn eines Single-Coachings insbesondere mit dem Konzept der Ayurvedischen Konstitutionstypen sehr gute Erfahrungen sammeln dürfen. Dieses Konzept, ergänzt durch einen Selbsttest, bietet Ihnen einen ersten Überblick über angeborene, individuelle Verhaltensweisen, über Bedürfnisse, Stärken und Schwächen.

Der Selbsttest lässt erkennen, wo Schwierigkeiten und Konflikte zwischen den unterschiedlichen Doshas vorprogrammiert sind.

Beispielsweise wird ein ausgeglichener fürsorglicher Kapha-Typ, für den ein Sonntag auf dem Sofa oder ein All Inklusive Urlaub das Größte sind, auf Dauer sehr gestresst sein, von einem quirligen Vata-Typ, der ständig Abwechslung sucht. Oder er wird sich von einem Pitta-Typ überfordert fühlen, der den Wettkampf liebt, hohe Ansprüche an sich und die anderen stellt, gerne den Ton angibt und damit den gemütlichen Kapha-Typen im wahrsten Sinn immer wieder aus der Komfortzone (Sofa) zu ziehen versucht. Ein für beide Seiten anstrengendes Manöver.

Mehr Toleranz für sich selbst und für sein Gegenüber

Typbedingte, unabänderliche (positive und negative) Merkmale und Eigenschaften anzuerkennen und anzunehmen, ist oftmals eine große persönliche Herausforderung. Diese Selbstakzeptanz macht großzügig und tolerant. Sie schafft Raum, aus dem individuellen Dosha-Mix das Beste zu machen und den jeweils richtigen Platz im Leben zu finden.

Mit Ayurveda verstehen was passt, einfach nicht passt und auch nicht passend gemacht werden kann.

Das ayurvedische Konzept bietet Ihnen ergänzend zu Ihren bisherigen Erfahrungen die Möglichkeit, genauer zu verstehen, wer oder was für ein typgerechter Lebensstil und Lebensrhythmus grundsätzlich gut zu Ihnen passen könnte.

Der Prozess der Eigen- und Fremdwahrnehmung sensibilisiert Sie für Ihre persönlichen Fähigkeiten und Bedürfnisse. Über den teilweise schwierigen Aspekt der Selbstakzeptanz nähern Sie sich zunächst der Selbstliebe. Diese öffnet Sie dann für die Liebe.  

Häufige Fragen im Ayurveda-Single-Coaching

Im folgenden finden Sie ein Auswahl von Fragen, die immer wieder im Single-Coaching auftauchen. Sie können unter Berücksichtigung der verschiedenen Konstitutionstypen wertfrei transformiert werden:

• Was bedeutet eine Beziehung für mich?
  • Was ist mir wichtig und wie kompromissbereit bin ich?
  • Kann ich Grenzen setzen? Habe ich Bindungsängste?  
• Wie kann ich unabhängig und mir treu bleiben?
  • Ressourcen-Coaching und Selbstfürsorge.
  • Zukunftsplanung: Was will ich in meinem Leben erreichen? Was ist mir wichtig?
• Wie schaffen es die anderen, mich so schnell zu triggern?
  • Arbeit mit den Leid(T)sätzen und den inneren Antreibern
  • Wie sortiere ich mein inneres Team?
• Wieso versteht er/sie mich nicht?
  Typgerechtes Kommunikationstraining
  • Sind Sender und Empfänger auf gleicher Wellenlänge?
  • Geschlechterspezifische Kommunikation
• Warum passiert mir das immer wieder?
  Wahrnehmung und Interpretation
  • Sach- und Beziehungsebene: Interpretationsmuster und Folgen im Beziehungsalltag
  • Sie lernen zwischen Bedürfnissen und Verantwortung zu unterscheiden

Ziele von Single-Coaching

Der Wunsch nach einer zuverlässigen Beziehung schlummert in fast jedem von uns. Gerade Singles haben häufig große Träume und leider auch verklärte Vorstellungen von einer alltagstauglichen Partnerschaft.

Eine Beziehung auf Augenhöhe braucht Selbstreflexion und Eigenverantwortung.

Deshalb empfiehlt es sich, vor einer neuen Beziehung zunächst mit sich selbst im Reinen zu sein. Dazu müssen manchmal Überzeugungen oder Blockaden gelöst und alte Muster transformieren werden etc. Erst dann wird es möglich sein, eine Beziehung, ohne die verklärte Vorstellung zu führen, der anderer würde uns retten. Ohne die Hoffnung, sie oder er würden all unsere Fehler und Mängel ausgleichen.

Sie fühlen sich allein, haben Selbstzweifel und trauen sich nicht allein zum Single-Coaching?

Dann könnte der folgende Workshop eine gute Möglichkeit sein, sich gemeinsam mit anderen die Vor- und Nachteile Ihrer Leidssätze anzusehen. Denn diese führen auch manchmal dazu, dass Beziehungen ab einem bestimmten Punkt des Kennenlernens immer wieder abbrechen.
Workshop: Leid(T)sätze transformieren – innere Antreiber entlarven