Wie Paare mit Ayurveda Urlaubskonflikten vorbeugen
Urlaub gemeinsam zu planen kann herausfordernd sein, da jeder andere Vorstellungen und Bedürfnisse hat.
Die Kokosnuss im Ayurveda – Cool für Pitta
Die Kokosnuss ist eine wahre Wunderfrucht im Ayurveda. Sie wird als kühlend, süß, schwer und nährend betrachtet und hilft Pitta zu beruhigen.
Ayurveda-Spritz
Prickelnde Drinks für laue Sommerabende – Spezielle Spritz-Rezepte
für jeden Konstitutionstyp. Vata, PItta und Kapha geniessen Spritz mit Mango, Rosenwasser und Holunder.
Ernährung für die Seele
Mit achtsamer Ernährung zu mehr Gelassenheit – in stressigen Zeiten brauchen wir nicht nur körperliche, sondern auch geistige Nahrung, um unser Wohlbefinden zu fördern.
Heißhungerattacken – Ursachen und Tipps
Im Ayurveda wird Heißhunger oft mit einem Ungleichgewicht im Körper oder Geist in Verbindung gebracht. Symptome und Tipps für die Doshas.
Energie- und Zeitmanagement im Ayurveda
Ayurveda setzt auf Energiemanagement. Mit ayurvedischen Tageszeiten können Sie den Tag nach den natürlichen Rhythmen strukturieren.
Entspannung und Balance: Ayurveda gegen Stress
Langanhaltende oder übermäßige Belastungen bringen die individuelle Dosha-Konstitution aus dem Gleichgewicht. Vier Schritte für mehr Stabilität.
Die vier Säulen der Achtsamkeit im Ayurveda
Ein harmonischer Weg zu innerem Frieden: mit den 4 Säulen der Achtsamkeit den täglichen Anforderungen besser gewachsen zu sein.
Ayurveda hilft bei Schlafstörungen
Ayurveda und Schlaf: Wie alte Weisheiten moderne Schlafstörungen lindern können. Ayurveda bietet eine umfassende und individuelle Herangehensweise.
