Trennung


Hilfe bei Trennung

Beziehungen gehen zu Ende, obwohl Umfragen belegen, dass sich selbst in der heutigen Zeit über 90% aller Befragten eine langfristige Beziehung, am liebsten eine lebenslange Bindung ohne Trennung wünschen.

Das offizielle Aus einer Beziehung ist nicht gleichzusetzen mit einer entsprechenden Verarbeitung, oft ist der Trennungsprozess langwierig und zusätzlich mit schweren Zweifeln und Schuldgefühlen beladen. Jeder hat sein eigenes Tempo und nicht immer heilt die Zeit alle Wunden, aber erst eine auch innerlich vollzogene Trennung macht Sie wieder frei für neue Erfahrungen und wahrhafte Begegnungen.

Dabei durchläuft jede Trennung ähnliche Phasen, zwar in unterschiedlichen Ausprägungen und auch nicht immer werden alle Phasen stringent aus- und erlebt. Aber Gefühlsschwankungen sind vorprogrammiert und die plötzlich heftig aufbrechenden Gefühle von Trauer, Angst, Wut, Stolz etc. können durch einen Coach oder Therapeuten gut abgefangen, kanalisiert und transformiert werden.


Erfahrungsgemäß wird eine Trennung in folgenden Phasen verarbeitet:
  1. Sie fühlen sich wie erstarrt oder gelähmt.
  2. Sie wollen die Trennung nicht wahrhaben.
  3. Sie werden wütend und zornig, empfinden die Trennung als total ungerecht.
  4. Sie zeigen sich von Ihrer besten Seite und wollen den Anderen zurück erobern.
  5. Sie fallen in ein tiefes Loch, Trauer und Resignation machen sich breit.
  6. Sie sind endlich so weit und können die Trennung akzeptieren und loslassen.
  7. Sie machen sich auf zu „neuen Ufern“.

Unabhängig davon in welcher der sieben Phasen Sie kommen, erhalten Sie von mir Unterstützung, um mit den Geschehnissen besser umgehen, sie neu bewerten zu können. Manchmal lässt die gemeinsame Zeit Sie auch blind werden gegenüber der Nachlässigkeit des Anderen oder vielleicht sogar gegenüber Ihren eigenen Bedürfnissen? Gemeinsam und äußerst ressourcenorientiert machen wir uns daran, diesen Fragen nachzugehen.

Damit bietet eine Trennung Ihnen gleichzeitig eine riesige Chance, das eigene „Wertesystem“ genau zu überprüfen – auch wenn man bis zur 5. Phase oft nichts davon hören will! Durch eine Trennung können Sie sich nicht nur gegenüber Ihren eigenen Fehlern öffnen, sondern auch verschollen geglaubte Ressourcen und Interessen wieder aktivieren.

Ziel meiner Unterstützung bei Ihrer Trennung ist es, dass Sie unter Anwendung verschiedenster Methoden Ihre „eigene Landkarte“ neu entdecken, vielleicht Neues ausprobieren und sich dabei Schritt für Schritt eine neue Lebensqualität und Perspektive erarbeiten. Manchmal sind es die Kleinigkeiten: „Sie bekommt endlich das rosa gestrichene Wohnzimmer oder der Shopping-Städtetrip“ oder „Er endlich Fußball und Bier oder er kann den ganzen Sonntag auf dem Sofa etc.“

In dem Coaching nach einer Trennung oder während einer Trennungsphase ist es wichtig, auch die eigenen Fehler zu reflektieren und sich auf eine neue Partnerschaft mit allen Ängsten und Anforderungen besser vorzubereiten. Gleichzeitig machen Sie sich auch auf die Suchen nach Dingen, die Ihr Leben bereichern, die Sie jahrelang zurück gestellt haben und mit denen Sie nach der Trennung endlich wieder direkt starten können!



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