Psychotherapie bei Stress und Burnout-Syndrom
Im Ayurveda Centrum Lübeck erfolgt die Behandlung eines Burnout-Syndroms oder zur Stressreduktion ganzheitlich und ressourcenorientiert. Die ganzheitliche Psychotherapie integriert neben der Lehre des Ayurveda auch humanistische und systemische Ansätze als weitere Hintergrundtheorien.

In der Diagnosephase werden die Symptome des Burnout-Syndroms identifiziert, auslösende Faktoren im Beruf- oder Privatleben lokalisiert und in einen Zusammenhang mit Ihren bisherigen Erfahrungen individuellen Ressourcen gestellt.

Die Länge der Behandlungsphase richtet sich nach dem Schwergrad und der Komplexität des Burnout-Syndroms, dabei erfolgt der Heilungsprozess sowohl auf der mentalen wie auf der Ebene des Körperbewusstseins. Alternative Lösungsmöglichkeiten zu alten und aktuellen Konflikten werden in Gesprächen, Aufstellungen, Verhaltenstrainings etc. erarbeitet. Ergänzend werden Entspannungstechniken, soziale Kompetenz oder imaginative
Verfahren eingeübt und durch Empfehlungen zur Lebensführung oder Körpertherapien abgerundet.

Das auf dieser Basis individuell entwickelte Therapiekonzept ist ganzheitlich, lösungsorientiert und themenspezifisch. Die Stress reduzierenden Handlungsalternativen sind in der Abschlussphase in Ihren Alltag integriert und stellen für Sie eine neue „Selbstverständlichkeit“ oder „Gewohnheit“ dar. Im Prozess der Psychotherapie lernen Sie ebenfalls, die Ursachen Ihres Ungleichgewichtes rechtzeitig zu erkennen und diespezifischen Alternativen zur Stressreduktion derart umzusetzen, dass Sie zukünftig Ihren Weg eigenständig gehen können.tressbewältigung und Burnout -Prophylaxe durch Coaching

Methoden von ganzheitlicher Psychotherapie bei Stress und Burnout:
Die ayurvedische Behandlung setzt individuell auf drei Ebenen an:
1. Psychologische Faktoren:
Persönlichkeitsentwicklung, Angst- und Konfliktbewältigung
2. Ernährungsberatung:
Ernährungsumstellung, Lebensführung
3. Körpertherapie:
Massagetherapie und Entspannungstechniken (PMR, Atemübungen)

Oftmals werden die eigenen Gedanken und Gefühle nicht richtig verstanden oder Ursache
und Wirkung verwechselt. Häufig erkennen Sie nicht, dass alles den gleichen Ursprung hat,
weshalb Sie sich im "Kreis drehen" und Ihnen immer wieder dasselbe passiert.

Ziele von ganzheitlicher Psychotherapie bei Stress und Burnout:
  • die Auflösung alter Denk- bzw. Verhaltensmuster
  • das Erkennen der eigenen Persönlichkeitsstruktur
  • die Veränderung des Standpunktes
  • der Bruch mit einigen unliebsamer Gewohnheiten

Eine Gesprächstherapie kümmert sich um den Geist. Ayurveda geht den entscheidenden Schritt weiter und bezieht neben der Psyche auch den Körper über die Ernährung, Lebensführung, Bewegung sowie spezielle Massage- und Entspannungstherapien mit ein.

Erfahrungsgemäß ist es im Rahmen einer Psychotherapie einfacher, zuerst mit den äußeren Veränderungen wie der Nahrungsumstellung oder einer Änderung des Tagesablaufes zu beginnen. Mit der daraus resultierenden neuen Sichtweise wird es Ihnen leichter fallen, das ursächliche Problem zu überwinden. Wir alle kennen den Effekt: aus einer veränderten Perspektive oder mit der nötigen Distanz sieht einiges schon viel einfacher oder unwichtiger aus.

Ablauf und Dauer von ganzheitlicher Psychotherapien:
Es sind i.d.R. Kurzzeittherapien, die je nach Schwerpunkt zehn bis fünfzehn Sitzungenumfassen, in der Regel anfangs einmal wöchentlich, dann werden die Abstände größer.
Damit Sie mich kennen lernen und entscheiden können, ob ich die Richtige für Ihr Anliegen bin, biete ich Ihnen ein ca. 30 minütiges  Kennenlerngespräch für € 20,- an.
Bei privater (Zusatz-) Versicherung werden die Kosten teilweise übernommen. Eine Einzelstunde ca. 60 Min. kostet 70 € für Kassenpatienten. Indivduelle Abrechnung bei Privaten- und Zusatzversicherungen.
Studenten und Arbeitslose erhalten 10 % Rabatt pro Psychotherapie-Sitzung.



Für weitere Informationen und Terminvereinbarungen rufen Sie Sibyl Backe-Proske unter
0451 -290.77.949 an oder sprechen Sie auf den AB, Sie werden schnellst möglich zurück gerufenAyurveda Centrum Lübeck